健康知识大全 » １９位性高手的做爱建议
曾经试着为你们的性爱评分吗？如果你一直无法打出令人满意的高分，以下的
超级性爱技巧，可以帮助你超越颠峰，迈向永无止尽的高潮领域。
你有多满意和他之间的鱼水之欢？在你们的性爱天地里，你真正享受过几次无
懈可击的高潮？如果性爱可以透过学习变得更美好，你何必墨守成规，退而求其次
？准备好拥抱前所未有的快感了吗？
以下是十九位性爱高手的床畔高潮建言，透过他们的经验及心得，你也可以轻
松攀登性爱的颠峰。
假使你的男人至今仍无法给你口交的快感，而你又希望他可以这么做，不妨找
个性爱后的小歇时刻和他谈一谈，让他知道你想要的是什么，比方说，你可以开门
见山地告诉他：「刚才的感觉很棒，但我更想感受一下你亲近我下体的滋味，我一
直都还没看到你这么做过。」
此外，很多女人始终拒绝男人帮她们做口交，原因在于女人对自己的下体深感
自卑，这些女人因为欠缺自信。觉得自己的下体长得很丑陋，而且还有令人难堪的
气味。所以，除非不得已，他们尽可能不让男人将脸放到下体前面享乐，如果你想
解除这一层焦虑，不妨在上床做爱前，先洗个神清气爽的澡，通体舒畅后，放松心
情迎接口交的快感。∼博妮？立博杰－《新男性的性爱》作者
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你一定要相信这个事实，多数男人觉得女人的阴道分泌物有如春药一般，让他
们兴奋异常，所以，请放下森严的戒备，别再拒他于千里之外了，你阴道的气味好
的很，别吝啬让你的男人尝尝你下体的美味，感受他的舌尖来回滑动的刺激，你们
彼此将更亲近。∼苏约瀚生－周日性话节目主持人
假使你觉得还没搔到痒处，不妨用手拨开你的阴唇，好让你的男人更容易贴近
你的阴户，让快感更上层楼，如果还有劳你的男人去拨开阴唇的话，不仅容易让他
分心，也会很快就让他精疲力竭，所以，最好是由你自己来拨开阴唇，这样你的男
人就可以更好的取悦你。∼刘佩姬－比佛利山性学研究课程创办人
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你知道双手有多万能吗？只要懂得灵活的运用，你会发现双手可以带来的乐趣
并不输身体其它部位；当你用手来刺激男人的时候，建议你不妨采用一种叫做「欧
帝给布莱恩」（OdetoBrian） 的技巧，把手指圈成Ｕ型，拇指按住他阴茎鞘的底
部，掌心朝内，虎囗对着你自己。
然后，开始慢慢向上搓揉他的阴茎，等你的掌心碰到他的龟头时，就尽量用掌
心肉来磨蹭他的龟头，一会儿再顺势换到另一边，重新开始向上搓揉的动作，照以
下的步骤去做，并时时交换双手。
还有一种手淫的技巧叫做「织篮」（BasketWeave） ，涂一些水溶性的润滑
剂在手上，坐到他的眼前，两手手指交叠在一起，然后整个圈住他的阴茎，将拇指
朝向你，开始上下搓揉。在你上下搓揉阴茎的时候，记得也要时时转换角度，再加
些震荡的小动作，你不妨随时注意他的表情，以修正你的动作，你会看到他前所未
有的满足感。∼刘佩姬－比佛利山性学研究课程创办人
在你把玩他的阴茎的时候，也让他用手一起来抚摸你的下体，这实在是一种很
令人兴奋的尝试，相互手交，彼此探索着对方的私密，交换刺激的快感，这种兴奋
可以收放自如，更可以让后续的身体接触更加热切带劲。
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很多男人都是中看不中用的，他们只知道发泄一时的冲动，却不懂得该怎么取
悦女人，身为他的女人，你有义务告诉他你要什么？他该怎么做？
当然，你的态度无须像个严厉的老师那样，一板一眼的纠正他，在你们每一次
做爱时，都是调教他的时机，爱抚的手势、身体的速度、进入时的力道，你可以用
身体的互动告诉他你的需要，如果他还不明白，你可以在口头上给予适时的辅助，
「亲爱的，这样真棒！」、「只差一点就接近完美！」、「温柔一点我会更舒服！
」，切记轻声细语，娇嗔的说出你的感觉。
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这是一种看来微不足道，但效果却十分惊人的小技巧，可能连你自己也不知道
。把玩阴毛，也可以带来意想不到的刺激，这对于将阴毛剃得一乾二净的女人来说
，是无法享受这种快乐的，将这个小动作告诉你的爱侣，在你们做爱时，让他为你
做这项服务。
想要有如愿以偿的高潮，你必须更明确的告诉你的男人该怎么做，你的鼓励和
赞美，都是一种指引，或者你直接抓住他的手，在你的身上移动，指点他找到你的
敏感部位、让你兴奋的速度和你习惯的顺位，这样做没什么大不了，将这样的指导
视为前戏的一种，你们彼此都可以从中得到无穷的乐趣。
∼博妮？立博杰－《新男性的性爱》作者
以下这个秘诀可以帮助你们的高潮更上层楼，同时还能让你们在高潮爆发前更
持久，要达成这个目标，两人之间必须有相当好的默契，能随时注意到对方的进度
和感受，在你们其中一人快达到高潮前，先暂停阴道插入或手淫的动作，彼此交换
性姿势，或花个几分钟帮对方全身按摩，让高炽的性欲先行缓和，在性欲尚未完全
消退时，再度进入战场，以此步骤反复向高潮逼近。等到你们最后达到真正的高潮
时。那种爆发力将叫你们永生难忘。
∼黛博拉？皮特森－《乖女孩的性爱宝典》
做爱的时候深呼吸，这样一个小动作可以让你的高潮分外强烈，通常，我们紧
张时呼吸都会变得格外紊乱，尤其在做爱或取悦对方的情况下，更会因为担心自己
表现不好而陷入慌乱中，因此而忘了调整呼吸的速度，在你自慰时，是练习深呼吸
的好时机，集中精神，将呼吸降到骨盆腔的位置，之后，再慢慢应用到阴道性交上
；做爱时伴随着深呼吸，这样你会感到全身放松，顺利达到高潮的最顶峰。
∼苏珊？布拉克－《性欢愉的十大建议》作者
花点巧思，运用家里各种家具的特性和角落来尝试各种性交姿势，比方说在看
得出去、但外面无法透视进来的窗边做爱、钢琴底下、餐桌上、客厅沙发上或隐密
的阳台边缘，你可以大胆采行各种姿势来增加快感。久而久之，全家上下都会有你
们高潮的记忆，所见之处都是性感区。
∼詹姆思？皮特森－《３６５种改进性生活的秘诀》作者
很多人对性虐游戏都抱持很大的误解，误以为非要承受很大的痛苦，才能从中
产生乐趣，其实。很多好玩、有趣的角色扮演游戏，不仅可以刺激感官的享乐，还
能增添性爱情趣。如果你们不曾尝试。不妨先从一种叫做「女王的一天」的游戏开
始玩起；很多男人都渴望让女人在性事上来主宰他们，让他们在床上好好享受被动
的乐趣，因此，你大可直接了当的叫他做你的奴隶。比方说，你准备洗泡泡澡，帮
你做全身按摩，极尽所能的摆布他，让他想尽办法来取悦你。
在床上被征服，是很多人梦寐以求的性幻想场景，即便如此，你也无须亲自去
买手铐脚链，我建议你可以用丝巾或丝袜来替代，把他的脚踝跟手腕都绑起来，再
用手帕把他的眼睛蒙起来，喝叱他不准乱动，拿一朵玫瑰花、一片羽毛、或一条丝
巾，轻轻地滑过他的全身上下、刺激他的的触感，或拿一条冰柱在他全身上下滑动
，把他胸前的巧克力酱或奶油舔干净，竭尽所能的玩弄他。
∼葛罗莉亚？布莱梅－《控制与屈从的性爱世界》作者
即使是一支柔软的牙刷，也可以是非常好用的性玩具，让你的男人用刷毛轻柔
的刷遍你的全身。在你敏感的部位特别施压，像是双乳、阴道或你们之间才熟悉的
地方，你们可以交换这样的动作，轮流利用这种小道具给对方带来高潮，开发彼此
的性感带。
这一类的性玩具随手可得，在颈上挂一串珍珠项链，将珍珠浑圆、光滑的触感
流泄在他的身上，或者将他的阴茎圈起来，上下游移滑行着，感觉倍加贴心；打开
冰箱，你也会发现许多可以利用的工具，黄瓜、葡萄、巧克力粉、蜂蜜酱，都会带
来不同的快感和乐趣。
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