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健康知识大全  »  关于性生活过后的一些注意事项

1 性生活后别马上开车

有性生活经验的人多有这样的体会:性生活后会有不同程度的疲劳感,如眼睛疲劳,眼眶胀痛等,因为性生活使脑细胞出现一时性的疲劳。由脑部发出的12对脑神经有5对分布于眼睛上,分别主管视力及眼球、眼肌的运动。而眼睛的疲劳又可影响神经系统的正常“工作”,造成头昏脑涨等许多不适。

肌肉强直是人类性生活中的一个基本反应。性生活开始时,肌肉的敏感性增强,接着张力增强,最终发展为有规律的反复收缩或有关肌群的剧烈痉挛。 腹直肌、臂部肌群、骨盆深部肌肉、呼吸肌群的运动增加最明显,四肢肌肉强直也是不可避免的。这些肌群的运动,导致乳酸等代谢产物释放增多,肌肉组织会出现酸痛、麻木等不适。因此性生活后短时内,四肢肌肉运动、反应能力会有所下降,导致动作迟钝、缓慢。

如果性生活后立即开车,由于视力疲劳,注意力不集中及反应能力下降等,遇到意外或紧急情况时难以及时采取有效措施,容易引发交通事故。

因此,性生活后的一小时内,不宜立即从事高危险性的活动,如驾驶汽车、高空作业等。

2 生活后别喝冷饮

在“同床”过程中,周身的血液循环加快,表现为血压升高、心跳加快、胃肠蠕动增强、皮肤潮红、汗腺毛孔开放而多汗等等。因此,在性交结束后,会感到躁热、口渴欲饮。有的人就急于去喝冷饮,或为了除去汗水而去洗冷水澡,这样对身体健康是不利的。   

  因为在性生活过程中,胃肠道的血管处于扩张状态,在胃肠粘膜充血未恢复常态之前,摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害,甚至引起胃肠不适或绞痛。同样道理,在性交过程中,周身的皮肤血管也充血扩张,汗腺毛孔均处在开放排汗状态,此时受凉风吹拂或洗冷水澡的话,皮肤的血管会骤然收缩,使大量血液流回心脏,加重心脏的负担;同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭,使汗液贮留于汗腺而有碍健康。  

   

如果感到口渴时,不妨先饮少量温热的开水。在房事后1小时左右,当身体各系统器官的血液循环恢复常态之后,再喝冷饮或洗冷水澡为宜。

3 性生活后别忘三件事

性生活后稍事休息,要做的第一件事是解小便。正常女性尿道口周围有许多细菌寄居,在性生活过程中由于碰撞挤压,细菌会通过尿道口进入尿道,进而沿尿道上行至膀胱、输尿管乃至肾脏,引起膀胱炎和肾盂肾炎。男性的阴茎龟头,特别是冠状沟积存的包皮垢里也有许多细菌,性生活中会进入尿道引起尿路感染。夫妻双方生殖器上的细菌也可以进入对方尿道引起感染。因此,性生活后排一次尿是一种简单有效的清洁手段,尿液冲洗尿道可将细菌冲刷掉,从而减少感染机会。

性生活后洗下身是必不可少的过程。性生活时男性的精液和女性的阴道分泌物粘在外生殖器上,尤其是女性会阴和男性阴囊部位,既潮湿又不透气,这些分泌物给细菌生存繁殖提供了有利的环境。性生活后及时清洗下身并用干净的毛巾擦干,既能防止外生殖器感染,又能减少泌尿道感染的机会。清洗外生殖器时,应用温水自前向后洗,以免洗过肛周的污水倒流回外生殖器,从而使生殖器受到污染。

  性生活后别忘喝杯水。因性生活过程不仅双方性器官处于高度充血兴奋状态,而且从性兴奋期到高潮期,几乎身体的所有组织器官都参与了这一特殊的生理过程。可以说,一次满意的性生活,相当于进行一次中等强度的体育锻炼。此时,机体的能量消耗明显增加,组织器官的代谢旺盛,这一过程要消耗大量的水分,因而性生活后不要马上睡觉,一定要喝一杯水以补充体内水分的不足,否则次日会有疲乏感。特别是中老年人,夜间体内缺水还会造成血液浓缩引发某些疾病,因此,性生活后千万不要忘记喝杯水。

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