对自己不满意怎么办 不满意来源于心底的不自信 【心理健康】
为什么你总是会对自己不够满意？你的不满意可能源于心底的不自信，你该如何去解决。
为什么你总是对自己不满意
对自己不满意不一定是件坏事，每个人或多或少都会有一些弱点。但如果这种不满影响了你的工作和生活，影响了你的形象和精神，那它就成了你不自信的根源。对自己不满意的的因素很多，主要表现为客观因素和主观感受两个方面：
不满意的客观因素主要包括
主要包括自身条件的限制，比如学历、身高、容貌、家庭背景、职业环境对你的认同等等，这可能在一定程度上影响你对自我的判断，从而影响你的精神面貌、工作能力，最终的结果是影响了上司对你的看法、与同事的关系以及你个人的升迁之路。
不满意的主观因素包括
主观感受是指对发生在我们身上的事情的判断和我们对自身的评价，当然主要包括对工作能力、公关交往、外形气质方面的评价，这种评价来源于旁人对你的点评(其实这种点评传到你耳朵里的又有几分正确呢)，以及你拿自己与他人作比较。
不满意源于对自己的不自信
话说回来，为什么我总是不喜欢自己?对自己不满意，而每每这样，弄得我总是莫名其妙的情绪低落，受挫。”是的，在这个世界上，有不少人确实在内心深处，他们不喜欢自己，甚至，他们恨自己，比如恨自己不够优秀，恨自己不够勇敢等等很多。他们在自己造就的痛苦黑洞中不能自拔，或者进进出出永无宁日。
而造成这一切的根本原因在于，自信的缺失。当我们不自信的时候，我们对自己的认可不够，那我们的内心就会形成一个黑洞，这个黑洞，不断地制造情绪，产生我们与自我冲突的能量。而假如我们被这种局面影响，而不自知原因，那么，在我们一次次地与自己的冲突中，不断消耗心灵的正能量，从而让我们更加不喜欢自己，更加不自信，使我们内心的那个黑洞越来越大，恶性循环。这样的结果，轻者是感觉不到生活的乐趣，总是莫名情绪异常、疲惫，重者可能最终走向自我毁灭!
如何改变这种不自信
首先，我们要用一种方法强迫自己去发现自己的好，强迫自己从生活的点点滴滴处去发现、关注自己的优秀、关注自己的好。并把这种方式坚持，然后形成为自己的一种习惯，最终成长自己性格的一部分，因为习惯即性格。
其次，提升自信，我们还要补充自己内心“爱”的能量的缺少。这就要从每天的生活点滴开始：
从今天起，你要开始爱自己，不再忽悠自己，不再不在乎自己的感受;从今天起，每天花些时间让自己有可口而健康的饮食;从今天起，每天花时间做一项自己喜欢的运动，提升自己生命的活力;从今天起，每天在考虑他们感受不爽的时候，先想想自己的感受，并尽量在不伤害他人的情况下不委屈自己;从今天起，每天早上静心、深呼吸二十分钟，这期间，放空一切思想，只在意自己内心的感受起伏变化;
爱不是空头支票，爱是实实在在的点滴行为，愿我们都能从每天的生活工作中，去切实关爱自己，爱护自己，尊重自己，从衣食住行言谈举止的点滴中真正开始在乎自己。
最后，直面缺点。每当这种不满意的念头出现时，一定不要回避，而是与之正面做斗争。比如，不满意自己的某些方面，而自己还有提升的空间时，那就努力让自己更满意。在努力的过程中你会发现别人的好也只是付出的努力更多而已。而并非是与生俱来的优势。
