经前乳房胀痛食疗方 【女性养生保健】

　　月经前乳房胀痛比较严重的女性除了采用药物治疗外，还可以配合下列经前乳房胀痛食疗方辅助治疗。据中医介绍，经前乳房胀痛可分为肝气郁结和肝肾阴虚两种，适用的食疗方也不相同，所以以下经前乳房胀痛食疗方请在中医指导下选择使用。

　　肝气郁结型经前乳房胀痛

　　肝气郁结的病人表现为经前几天乳房乳头胀痛，精神抑郁，时时叹息，胸闷胁胀，或烦躁易怒，或小腹胀痛等症状。这类病人可以采用下列食疗方：

　　香附牛肉汤：香附15克，牛肉100克。将牛肉切成小块与香附（切洗）一起放入沙锅中，加水适量，文火熬1小时，加入盐、油等调料即可食用。

　　双花茶：玫瑰花、月季花各9克，红茶3克。将上三味研成细末，以沸水冲泡，闷10分钟，不拘时温服。

　　茉莉花粥：茉莉花5克，粳米60克。制作将茉莉花用水煮开后捞出，入粳米煮粥，加白糖适量，调食，酌情食用5～7天。

　　肝肾阴虚型经前乳房胀痛

　　肝肾阴虚的病人表现为经前或经时乳房胀痛而软或乳房发育不良，伴有肢体疲乏，腰膝酸软、两目干涩、五心烦热、口干舌燥等。病人可适当采用下列食疗方：

　　玄参炖猪肝：玄参15克，猪肝200克，香油适量，食盐少许。先将玄参洗净放入沙锅中煎熬，取汁代用。将猪肝放入盛有药液的沙锅中，文火炖烂，加入食盐少许，炖好后，加少许香油即可食用。

　　甲鱼补肾汤：甲鱼（约1000克）一只，枸杞子10克，淮山30克，熟地15克，女贞子15克，味精、精盐各适量。将甲鱼先养两天，然后剁去头，割除内脏，刮洗干净。将枸杞子、淮山、熟地、女贞子洗净，用纱布袋装好，扎紧备用。将药袋放入沙锅，加水适量。先用武火烧开，后以文火慢炖，至甲鱼熟烂时，拣去药袋，加入味精、食盐，调味即成。

　　阿胶粥：阿胶30克，粳米100克。先将阿胶捣碎，炒至黄燥，研末，再取粳米煮粥，粥熟后下阿胶末拌匀食之。

　　提醒：从现代医学的观点来看，经前乳胀也可由其他一些原因造成，病人在治疗前一定要诊断清楚。若数年不愈，并可触及肿块者，要进一步检查，防止或排除恶变。