女人饮食保健 黑豆让你孕力飙升? 【两性揭秘】 – 专业者社区

女人饮食保健 黑豆让你孕力飙升? 【两性揭秘】

  黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平,入脾经、肾经。黑豆 有活血、利水、祛风、解毒之效用。因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵。

  黑豆的好孕吃法:

  一、好孕汤

  材料:当归 50克, 金银花(也就是俗称的2花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖2两, 鸡蛋三至五枚

  做法:

  鸡蛋洗清洁,煮1会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋同样,再煮,直到汤汁收到一碗便可。

  当归和金银花用纱布包好和其余几样一块儿放锅中像煮药同样,末了汤汁够一碗就行。

  把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。

  有人说放金银花不太适合,可以不放,其余照常。

  牢记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚1出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

  二、黑豆汤

  黑豆汤 效用:促卵泡发育、补充雌激素

  泡一个晚上,然后加水煮汤也许慢火一小时左右,豆子就对比软了,天天吃50颗左右就着一小碗汤,喝六-七天(从YJ完了之后)

  在这个时间段吃,结果会更好:YJ收场后起六天

  三、黑豆糯米粥

  效用:改良黄体功能不足

  材料:黑豆30克、糯米60克

  做法:将黑豆、糯米洗清洁,放在锅内,加水适当,用温火煮成粥。逐日服用。

  在这个时间段吃:PL 后体温升高后喝。

  如何挑选好黑豆?

  又黑又亮的,看起来很摩登,但别被它外面坑骗了,这是旧货。奇怪的黑豆上附着一层白霜。扳开里面有点青色的是上等货,白白的是通俗货。因而想好孕、调节月经的姐妹们一定要睁大眼睛选好黑豆了。

  温馨提示:黑豆虽好但是也不要只吃黑豆,其他豆制品一概不碰,营养均衡才是最好的。

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