夏季女人不宜多吃哪些水果？ 【女性健康常识】​……

多吃水果原本是一件很有益身心健康的，不同类型的水果，一来可消暑，二来更可帮助消化，甚至减肥瘦身。但是，以下六种水果在夏天女人千万要少吃。

苹果

苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治疗多种疾病，故深受人们的普遍喜爱。但假使过量食用或暴食苹果也可能会带来很多弊端。这是因为，苹果含很多的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄取过多不利于心脏、肾脏健康。

特别对患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病的患者更是加重了心脏和肾脏的负担，不利于健康。因而，苹果不宜过多量食用，一般食用量为每日1-2个为宜。

柿子

柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为”最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。

柿子中含有一定数量的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有非常强的收敛作用，在胃内容易与胃酸结合，从而凝固成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀，故久吃多食尤其是空腹吃未去皮。