女人怎么利用经络养生? 【女性健康常识】​…… – 专业者社区

女人怎么利用经络养生? 【女性健康常识】​……

女人中医经络养生的方法是通过对特定穴位进行简单的按摩,从而帮助经络疏通,刺激相关脏器放射区,进而实现养生保健的功效。经络养生并非想我们想象的那么复杂,有些经络养生方法操作起来是比较简单的,只要找准穴位,然后空闲时间进行适度按揉就可以了。

中医经络养生:

 1、大拇指指尖:位于手太阴肺经

作用:

经常对大拇指指尖进行按压或摩擦,有助肺部保健。特别在秋冬季节,按摩大拇指指尖是维护呼吸道系统健康的最佳时机。如果患有咳嗽时,按摩这个穴位还能够有效减轻咳嗽症状。

女士们若能常常对大拇指指尖进行按摩的话,可以摆脱脸色发白、指甲发紫以及苍白等情况。除此以外,还有助于女士们平伏激动情绪,消除身心疲劳以及减少皮肤皱纹的生成。

 2、肩窝:位于手少阳三焦经处

作用:

对肩窝进行按压,可以帮助对机体循环系统进行调节,从而提升人体抵抗力。在按压这个穴位时,还可以对大脑皮层造成一定刺激,达到舒缓紧张神经效果,从而缓解疼痛、目痛、耳鸣以及喉咙痛等多种不适症状。另外,面部痤疮、皮肤虚浮、酒渣鼻等情况,也可以通过按摩肩窝来改善。

3、鼻翼两侧:位于手阳明大肠经

作用:

空余时间利用食指指腹处对鼻翼两侧经进行按压,可以促进大肠的健康。另外,如果身体出现腹泻或者便秘时,也可以通过按摩此穴位来改善。

 4、脚底中心:位于足少阴肾经

作用:

每天睡前弯曲食指,利用关节对脚底中心进行适度挤压,大概持续2分钟、,可以改善失眠、多梦情况,提高睡眠质量。如果能够长期如此的话,还可以改善面部浮肿、脸色晦暗、色斑沉淀、过敏体质等众多皮肤问题。

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