青春期乳房如何增大 4大穴位按摩丰胸？ 【女性健康常识】​……

青春期乳房如何增大

青春期穴位按摩丰胸

屋翳穴

位置：本穴位于人体的胸部，在第二肋间隙，距前正中线四寸处。

功效：本穴可将传来的物质，化做为胸部的卫外之气，可以散化胸部之热，为胸部提供阳热之气，可以改善胸肋胀痛，气喘等症，同时，常按摩可促进上胸部发育，令胸部更加丰乳且挺立。

按摩：从胸部点上去，大约按压5-10秒，重复按压或按揉多数，约5分钟左右，一直感到局部有酸胀感即可。

天溪穴

位置：位于乳头向外延长线上，将虎口打开，正对着乳房，用手托住，拇指对着乳房外侧两处即是。

功效：气血物质循脾经上行胸部，本穴有生发脾气，宽胸理气，宽胸通乳之用，可以改善胸痛，乳汁分泌不足，乳腺炎等多种乳腺问题，常按压刺激天溪穴，能令乳腺发达，令胸部更加丰盈，是丰乳的重要穴位。

按摩：将双手打开，托着乳房，大拇指正好可以按在本穴之上，再由外向内，两侧同时按摩，注意力度柔和，至局部有微微发胀即可。

乳根穴

位置：位于乳头直下，乳房根部处。

功效：本穴对乳房上部的肌肉物质有承托作用，是乳部肌肉承固的根本，可有效防止乳房松弛，令胸部变得紧实，避免乳房下垂，起到良好的支撑作用，同时，经常按摩还可改善胃气不足，调理气血。

按摩：双手托住本穴，尽可能不要留有空地空闲，两手一起向外侧旋转按摩，接着再上下推拉按摩，可有效锻炼到乳房的肌肉，保持乳房弹性。

檀中穴

位置：位于前正中线上，两乳头连线的中点处。

功效：本穴具有调理人身气机之功能，可以改善统统气机不顺畅而引起不适症状及病变，且对疏通血脉、增肌强胸有着特别很是显著的功效，可保持心血管健康，并紧致胸部肌肉。

按摩：用手掌先按着顺时针按揉本穴20次，再逆时针方按揉20次，此为一次完整的按摩，重复按摩10组，至局部有发热发胀感为宜。

青春期乳房如何增大

营养一定要够

胸部的发育必须要人足够的食物来支撑，如果为了瘦身而对他营养的摄取，那么，胸部也会日渐缩水，均衡饮食，合理的摄入各类营养，再适量多吃些猪蹄、豆类、花生、含维他命A的食物等，这些均有利于乳房的发育，使得胸部更加的丰满。

适量补补气血

乳房的良好的发育，少不了好气血的支撑，一定要注意血液循环是不是正常，如果经常觉得乏力，气色不好，经期先后不定，经量较少，颜色很淡等，极可能就是气血不足的施展阐发，在正常的饮食根蒂根基之下，再多吃补气血的食物，如红枣，桂圆，黑芝麻，当归等。

内衣要选好

随着乳房的渐渐丰满，青春期的女生一定要注意乳罩的穿戴，不宜穿着过小或是太大的内衣，这都不利于乳房的发育，最好是穿起来要感觉很舒适，活动自如，且是棉质材料为宜。同时，还要保持适量的运动，以及足够的睡眠，才能全面保证乳房良好发育。

正确的洗澡

洗澡的体式格局也是会影响乳房正常发育的，水流冲击不当极可能造成胸部的负担，不要直接用流水冲击肩膀部位的韧带，这是对乳房起到提拉作用的，洗澡时，应用喷头从下向上冲洗胸部，这样能有效防止下垂。

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