女人怎么养气血 小偏方助女性养气血？ 【女性健康小常识分享】

  很多人都说“女人像花一样，需要精心灌溉，才能开出最美丽的花朵。”其实也就是说，女人想要好的身体，靓丽的容颜，那自然要多加保养。而对女人来说，气血充足才能将身体保养好。那么女人怎么养气血呢？接下来 proer小编，将为大家介绍养气血的小偏方，想要养气血的女人们不妨都来看看吧。

  女人怎么养气血？小偏方助女性养气血

  此前也为大家介绍了一些有助女人养气血的知识，今天再为大家介绍一个养气血的偏方——光脚踩石子。女人们可以茶余饭后，到附近公园里的石子路上光脚走几圈。(有些地方的公园铺的是鹅卵石，踩上去会比较舒服，对于养气血的效果也会更有效果。另外，如果实在没有这样的条件的话，也可以网上或是用品店购买一些带有“小竹笋”的垫子，在家里踩上几圈，也是有一定的效果。)

  温馨提示，一般情况下，在第一次尝试光脚踩石头的话，会觉得脚底的同感很强，有种不想踩第二次的想法，但是多踩几次之后，脚底会形成一层的保护层。当踩完后感觉身体舒服了许多，而且耳清目明，整个人的身心都得到了放松。

  那么女人光脚踩石子为什么有养气血的效果呢？其实原因非常的简单，大家都知道，从中医的角度来看，人身体的各个地方有着众多的穴位，适当、正确地按摩穴位，对身体健康有益。在人的脚底有六十几个穴位，这些穴位不少与身体的器官密切相关。也就是说，当你正确的按摩了脚之后，将脚的各个穴位打通，促进了各大器官的协调运转。每个器官运转更加顺利的话，自然有益血液的流动，血液流动的更为顺畅，自然有利于气血的补养。

  最后提醒大家，刚开始光脚踩石子的时候，可以从小步开始，两脚轮换着踩。同时在踩的过程中要注意姿势，自然挺胸，两个肩膀保持平稳，自然行走。踩的时候，两脚要多换脚，这样才能受力均匀。另外，身体素质较弱的人要注意减少运动量，不宜过量，否则不仅达不到养气血的效果，而且损害身体健康。

  女人都知道，及时补养气血很重要，以上为大家介绍了“光脚踩石子”养气血的方法，希望想要补养气血的女性朋友们，可以多做做。坚持下去，不仅让你保持气色红润，而且身体的素质也会提高，总结出一句话，那就是“坚持光脚踩石子，有助女人补养气血。”(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)