秋季喝什么茶好 6款秋季养生茶不容错过? 【女性健康小常识分享】 – 专业者社区

秋季喝什么茶好 6款秋季养生茶不容错过? 【女性健康小常识分享】

  秋天的气候十分干燥,容易使人肝火旺盛,皮肤干燥,女性朋友们想要好肌肤就要更注重自身的保养。其中通过喝养生茶进行保养是个很不错的方法,那么秋季女性喝什么茶好呢?别急, proer小编接下来为大家介绍6款养生茶,特别适合女性在这干燥的秋季饮用,不仅有益健康还养颜。另外, proer小编提醒秋季喝茶的注意事项也要牢记,这样才能达到最好的养生效果。

  适合女性秋季喝的养生茶

  1、荷叶茶

  荷叶茶可能很多人没听说过,其实荷叶茶是排毒利尿,帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶,效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。

  2、杜仲茶

  杜仲茶是有名的保健茶,可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效,多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处,经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。

 3、银耳茶

  银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷,具有消除肌肉疲劳的功能。女性朋友常服银耳茶,可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。

  4、菊花茶

  菊花茶相信大家都很熟悉了,是最常喝的一种茶,可以清火解燥,补血养颜,非常适合经常对电脑的上班一族。到了下午的时候,泡上一杯菊花茶可以缓解疲劳,提升排毒,是非常不错的选择哦。

  5、绿茶

  绿茶中含有丹宁、儿茶素、维生素C、E,有很好的抗氧化效果,能防止肌肤老化,所以如果想要抗衰老可以多喝绿茶。大家如果喝绿茶最好选择在白天喝,因为绿茶中含有少量咖啡因,如果晚上喝可能会影响睡眠。

  6、玫瑰花茶

  玫瑰花茶中含有丰富的维生素A、C、B、E、K,能改善内分泌失绸,促进血液循环,常喝玫瑰花茶能美白肌肤,防止皱纹,让肌肤白里透红。玫瑰花茶不仅能美容,还有减肥的功效,爱美的美眉应该多喝,让皮肤和身体都越来越好。

  秋季喝茶注意事项

  1、忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾。

  2、不要喝冷茶,冷茶寒滞、聚痰。

  3、忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质。

  4、忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染。

  5、忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效。

  6、忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化。

  7、忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出,隔夜茶禁止饮用。

  8、不要喝浓茶,浓茶由于含有大量的茶碱等物质,咖啡因使人上瘾中毒,会直接刺激我们的身体,造成虚弱、消化不良等症状。

  9、不要空腹饮茶,秋天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多,如果再空腹饮茶,肠胃就会立刻引起反应,加重它们的负担,导致肠胃功能彻底紊乱。

  10、不要喝烫茶,很多茶叶都会用滚烫的开水来泡茶,这样做也是很不对的。它不但会削弱茶本身的功效,而且还会刺激胃部和口腔黏膜,对身体不好。

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