女人吃榴莲干的好处 榴莲干的营养价值？ 【女性健康小常识分享】

  此前 proer小编为大家介绍了女人吃梅干的好处，想必大家对梅干这种食物有了更多的了解，因此今天 proer小编为大家介绍另一种水果干——榴莲干。榴莲，可以制作成各种口味的美食，比如榴莲酥以及榴莲糖等等，当然，这些榴莲制品中也包括了榴莲干。适当吃榴莲干对身体健康有益处，那么女人吃榴莲干有什么好处呢？榴莲干有哪些营养价值呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

  女人吃榴莲干的好处

  1、增强记忆力

  榴莲干的微量元素当中锌和硒的含量都很高，可以提高你的思维更敏捷，也可以增强记忆力。

  2、通便治便秘

  食用榴莲干还有通便治便秘的功效，因为榴莲干中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，以达到治疗便秘的目的。

  3、防治高血压

  因为榴莲干是由新鲜榴莲果肉制作而成的，而榴莲果肉中还含有高含量的钾和钙等营养物质，这些营养物质可以防治高血病。

  4、强身健体

  食用榴莲干，可以起到一个强身健体、滋阴的功效。所以病后或者是妇女产后可以食用适量的榴莲干来补养身体。因为它含有丰富的营养成分。

  5、缓解痛经

  食用榴莲干，可以为痛经的女性朋友们起到一个缓解痛经的功效。因为食用榴莲，可以驱寒活血，改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。这个对寒性体质的朋友们有很大的好处。

  榴莲干的营养价值

  想必大家都知道榴莲的营养价值很是丰富，但是当榴莲制成水果干之后的营养价值是否也丰富呢？别急，以下为大家介绍榴莲干的营养价值，供大家参考。

  1、榴莲干中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的维生素A、B、C和丰富的水分。

  2、榴莲干是一种高蛋白质的食物，同时也是高碳水化合物的，榴莲干含有丰富的维生素和微量元素。

  3、每百克榴莲含蛋白质2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，维生素B含10.32毫克，维生素B3含1.1毫克，维生素C含44毫克，钙18毫克，铁1.1毫克，磷56毫克。

  以上为大家介绍了女人吃榴莲干的好处以及榴莲干的营养价值，想必大家对榴莲干这种食物有了更多的了解。最后 proer小编提醒，适当吃榴莲干虽然有益处，但并非人人都能食用的，其中患有糖尿病、肾病和心脏病、心脑血管的人群不宜食用榴莲，需要多加注意。

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