饮食+护理 让女人美丽的小秘密？ 【女性健康管理百科】​……

  女人，天生爱美，在大街上看到漂亮的女人都禁不住多看几眼，人都是欣赏美好的事物，哪个人不喜欢美女呢？看到那些大美女，你羡慕吗？想要变成和她们一样吗？只要合理的饮食+精心护理，让你变漂亮很简单！

  饮食方面

  1、每天用新鲜的柠檬来泡水喝，就是喝柠檬水了。

  只喝这个水，皮肤好，而且肠道很通畅，以前都有点小便秘的，原味的酸奶加点蜂蜜再加上柠檬水让便秘消失了，这里所说的酸奶是固体酸奶，如果用酸奶饮料的话那就不起作用了。

  2、体质寒的妹子们可以选择喝点红茶，我喝了几个月的红茶，感觉体温上升了一些些，因体寒而生出的小毛病也减轻了，同时要忌口，冷的生的不要吃。

  3、尽量用橄榄油或者椰子油来做菜，因为这两种油可以分解体内的多余的油分，减肥又美容，还能补充一些维生素。

  4、每天来上一个西红柿，这是很多大美女都提到的一个保持年轻的方法，所以我估计这个方法很多仙女们都知道。

  5、尽量的喝温水，不管是夏天还是冬天，即使夏天很热也不能喝冷的东西，这个时候来上一杯温水对身体是最好不过的。

  6、吃东西的时候要注意不要经常用一边，而是两边都要用到，这个脸的大小才均衡，不然时间长了，你会发现脸一大一小，好可怕。

  7、尽量吃清淡的食物，如果你加入太多的佐料，这个时候就会不由的多吃了几碗饭，这个时候体重就上去了，要想减下来就很困难了。

  护理方面

  1、以前有个习惯，就是坐着的时候老是用手托下巴，后来才知道这样会让脸上的皱纹变多，以后再也不敢托下巴了。

  2、以前脸颊的毛孔特别明显，离的很远就看的很清楚，大概在高中的时候开始每天一起来什么都不吃，来上一杯蜂蜜水，再加点花粉，坚持好多年了，皮肤当然也变得好多了。

  3、用干净的手代替毛巾洗脸，很多人喜欢用毛巾洗脸，确不知道毛巾上面的细菌很多，而且经常用毛巾摩擦脸部，对脸部皮肤不太好，这个时候不妨直接用手洗脸，当然，一次性的洗脸巾也是不错的选择。

  4、每天起床前来个眼保健操，睁开眼睛眼珠左转一会，右转一会儿，这样长时间下去，眼睛更明亮更有神。

  5、如果妹子是长发，那么请好好的用精油发膜养护，时间长了，你会被自己的头发美哭的。

  6、洗脸的时候要记得不要光洗脸颊，脖子和耳朵后面也一起洗了。

  7、出门的时候要涂防晒，一定要涂，别忘记，不然时间长了你会后悔的，不论有太阳还是没太阳。

  以上就是proer小编介绍的如何从饮食和护理这两个方面来让自己变漂亮，怎么样，这里面说的方法都比较简单，所以赶紧学起来吧！