当妈的也不能忽略保养 女人产后要这样做？ 【女性健康管理百科】​……

  很多女人做了妈妈之后，一心只扑在孩子身上，完全就忽略了保养自己。让她们多保养自己，她们会说，现在每天都在家，保养好了给谁看，再说每天要照顾孩子哪有时间保养。proer小编提醒，想要让你的老公离不开你，女人做了妈妈之后一定不能忽视保养，毕竟没有一个男人会抗拒美的东西。

  女人产后保养皮肤要这样做

  很多女人怀孕之后容易长斑，生完之后也不见斑点消失，而且还不断增长。做了妈妈的女人，一心沉浸在照顾孩子的世界里，根本就没顾得上为自己保养肌肤。时间长了，皮肤上的斑点不减反增，而且脸色也越来越黄，再也看不到“美丽”的影子。这样的女人，让男人怎么爱你呢？所以女人们做了妈妈之后要注意保养皮肤，具体的方法如下：

  1、日常护理不可少

  其中主要包括三个方面的保养工作，指的是清洁、保湿、防晒，三个方面缺一不可。

  建议用适合自己的洗面奶清洗面部，之后选择一些刺激性较低的产品为肌肤保湿，同时也不能忘记喝水喝汤，因为生完孩子的女人，体内的分泌会出现很大的变化，会造成皮肤的保护功能受到损伤，容易出现干燥问题。最后是防晒，虽然很多女人做了妈妈之后大多在家里，比较少外出，但还是要注重防晒的。比如晒衣服或是倒垃圾等等家务或也可能需要走出家门，走到能被阳光晒到的地方。所以说，做了妈妈之后也要及时防晒。不然，失去保护层的皮肤很容易就被晒伤了，之后想要修复时就很费时费力了。

  2、通过给身体排毒保养皮肤

  女人产后一定要及时给身体排毒，毕竟孕期的时候有很长的时间没有排经血，而且吃得食物也多，累积在体内的毒素自然也会变多。毒素累积过多时就容易形成色斑，影响女人的皮肤。所以女人们做了妈妈之后要及时排毒，建议可以通过以下方法为身体排毒，让皮肤恢复白嫩：

  A、不妨喝些绿茶，因为其含有大量的维C和E，能够加快皮肤细胞的代谢，同时还能减少游离基避免皮肤细胞被侵害，让皮肤看起来白嫩。

  B、不妨喝些蜂蜜水，蜂蜜是很好的皮肤保养品，将其用水冲泡后饮用可以为皮肤补充营养，每天早上起床和晚上入睡前喝一杯，对清除皮肤里的毒素有很不错的效果。而且蜂蜜水甜甜的，很容易入口。

  3、想办法补充睡眠

  睡眠是保养皮肤的好良方，也是最简单的方法，被人称为躺着的美容方。白天皮肤接触了很多的东西，皮肤毛孔估计被塞得满满的，很难呼吸，所以做再多保养被吸收的部分估计很少。到了夜间，身体进入睡眠，皮肤细胞在这时候会进行自我修复。

  其中在晚上十点到第二天凌晨两点这个时间段内，是皮肤吸收水分能力最强的时候。而第二天凌晨两点到四点这段时间内则是皮肤排毒效果最好的。如果在这两个时间段内不休息，处于熬夜的状态的话，皮肤就会受到侵害，皮肤也会因为没能得到好的保养而出现皮肤干燥等问题。

  建议不要晚上将小宝贝哄睡之后，就尽快入睡，抓紧时间休息，就算睡不着也要闭眼躺着，迫使自己入睡。千万不要因为半夜起来哄孩子之后，难以再入睡后，就开始玩手机，原本还有入睡的可能。一玩手机就可能变得兴奋，加重睡不着的问题。

  如果你的老公第二天不用很早爬起来上班的话，可以偶尔让老公帮忙给孩子喂奶粉、换尿布。这样女人就可以稍微多休息一下了。两个人轮换着的话，女人一周内就有几天可以睡好觉了，这样对皮肤的伤害也不会那么大。