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专业者社区|家庭医生:  冷水浴——男人的强壮捷径

要想征服女人,首先要征服自己!强悍的身体底子是在床上生龙活虎的必备条件。

冷水浴古已有之,远的不说,毛泽东同志就是一例!

现在天气越来越冷了,把握时机,循序渐进,经过开始时痛苦的适应期,相信你会爱上他!因为洗完之后那种脱胎换骨的感觉实在很爽!

冷水浴能提高机体对寒冷刺激的适应能力,当人体一接触冷水刺激时,皮肤血管急剧收缩,使大量血液流向人体深部组织和器官;继而,皮肤血管又扩张,大量血液复又流向体表。这样,全身血管都参加了舒缩运动。这种血管一舒一缩的锻炼,可以增加血管的弹性,有利于防治动脉硬化、高血压和冠心病。冷水浴锻炼时,由于血液的重新分配和骨髓造血功能的增强,能使血液里的红细胞和血红蛋白增多,从而使人面色红润、精力充沛。同时,此种锻炼能使人皮肤弹性增加、皱纹消失,这些都具有显著的美容作用。冷水浴还通过加深呼吸、增加膈肌活动度、加大肺通气量而增强肺功能。通过促进胃肠蠕动,它能有效地改善消化功能;而通过增加热量释放、减少脂肪在皮下堆积,能起到减肥作用。

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