女人坐月子喝红糖水好吗 这些事要多注意? 【女性保健养生知识】​……

  很多人都觉得红糖对女人是很有好处的，不管是在孕期还是经期或者日常生活中，喝点红糖都是对身体有好处的。尤其是生完孩子的女人，总是会被自己的长辈要求喝点红糖水，不但可以促进子宫的收缩，还可以补补血。

  但是对于生完孩子的新手妈妈来说，长期的喝红糖水是没有多大的好处的。补血补的过多，反而会导致体内的淤血变多，排出的量也变多，这样是很容易出现贫血的。而且长期喝的话，身体的免疫机制差不多对这种东西已经免疫力，失去了原本的意义了，那么吃再多又有什么用处呢?

  因此要是想在月子期间喝点红糖水的女人，最好是可以注意好喝的频率，不要太勤，适当服用就好，而且不要多分依赖或者看好红糖水，其实想要补血祛瘀的话，还有很多食物，红枣南瓜葡萄都是很好的选择，不要只依赖红糖。

  那么除此之外，坐月子还有什么事情要注意呢?

  要保证好充足的睡眠时间

  以为生孩子这件事情本身就会给产妇带来一定的影响，不但会影响到本来的身体健康，对产妇的心情也是很有影响的。因此在生完孩子这段时间，最好是可以保证好充足的睡眠时间，美美的睡一觉比什么东西都来的有用。

  营养要补足

  适当的休息是完全必要的，但是身体的营养也要跟上，毕竟现在一个人吃的份要分担给另外一个人。但是最好是可以吃些营养价值高但是比较同意消化的食物，水更应该多喝。这样才可以帮助身体的恢复。

  要尽早的下床活动

  并不是说你坐月子就真的要在床上坐上那么一两个月了，在生完孩子一两个礼拜之后是完全可以下地做点轻松的活的，不管是擦桌子扫地还是做一些简单的产后操，都是可以的，但是要注意的是不要受凉了，时间也不要太长，不然很容易出现一些子宫问题。

  个人卫生也要多注意

  虽然月子期间不要接触生冷的东西，但是洗澡洗头完全是可以的。因为月子期间的女性的会阴部会产生比较多的分泌物，而且很容易出汗，身体很容易繁殖出细菌，适当的清理身体才是明智的选择，口腔卫生更是要注意。

  要尽量安排好产后的生活

  不管是产后的性生活或者日常生活的产检，照顾宝宝或者日常工作，都是应该好好安排的，并不是说生完孩子就什么都不了了，也不是时候生完孩子只能在家里照顾孩子，你要是有自己的想法还是完全可以做的。