女人痛经可以吃止痛药吗 这么做可缓解? 【女性保健养生知识】​……

  很多的女性朋友们都会遇到痛经这种症状，如果得不到有效的预防或者是控制的话，会给我们的身体带来很大的隐患，从而使自己的生命遇到一个更大的威胁，那么我们平时如果有痛经的这个症状的时候可以吃一些止痛药吗?

  痛经可以吃止痛药吗

  痛经的滋味十分难受，对女性平时的工作学习都有影响，长期痛经可能会导致其他的健康问题，甚至会影响子宫。

  痛经多是因为月经来潮时，前列腺素的分泌增加，刺激子宫平滑肌收缩；或是因子宫内膜大块脱落时，堵塞住子宫颈口，造成子宫强力收缩所造成的。

  很多人在这个时期为了止痛就去服用止痛药，其实在这一时期如果没有器质性疾病的时候不要乱用药。止痛药更会造成神经系统功能紊乱、失眠、记忆力降低等不良后果。不过，偶尔痛的太过厉害时，吃1、2片止痛药帮助自己对付疼痛，还是不会产生什么副作用的。

  有一点女性朋友需要注意，痛经的人要尽快去医院检查，查明具体的原因，只是一味靠止痛药，这样可能会延误病情。

  除了子宫内膜异位症、子宫腺肌症，有时盆腔炎、宫外孕等疾病也会出现小腹痛的症状，例如宫外孕会有少量出血，有的女性会把它误认为是痛经而耽误了治疗，甚至因此出现生命危险。因此，痛经患者一定要到妇科找医生好好查一查，不能掉以轻心。

  痛经怎么缓解

  通过调节饮食来缓解痛经

  有痛经情况的女性可以在睡觉之前喝杯加蜂蜜的热牛奶，这样可以缓解痛经情况。也可以吃香蕉来缓解，香蕉当中含维生素B6，可稳定情绪，减轻疼痛。

  多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

  保持温暖

  保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。

  按摩法治疗痛经

  身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

  女性痛经怎样缓解呢?

  1、注意经期卫生

  经期要注意个人卫生，避免性生活，以免发生感染。平时要注意保暖，尤其是经期更要避免受凉，月经期间保证充足的休息，如果女性月经量较多，最好不要吃红糖。

  2、注意饮食

  不宜吃生冷酸辣等刺激性的食物，多喝开水，保持大便通畅。如果女性血热，经期要多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃葱蒜韭姜等运火的食物。若女性气血虚弱，在平时要增加营养，多吃鸡蛋、豆浆、鸡肉、牛奶、羊肉等。

  3、保持愉悦的心情

  女性朋友在保持平和、愉悦的心情，避免情绪波动或精神刺激，行经期间可能会出现下腹发胀、腰酸、轻度腹泻、乳房胀痛、容易疲劳、嗜睡等情况，女性朋友一定要以平常心对待，不要过于紧张。

  4、月经期间适当进行身体锻炼

  适当的锻炼能够促进血液循环，改善盆腔生殖器的血液供应。因为运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，能够对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出，从而缓解疼痛感。

  5、经期不要喝酒

  女性在经期不能喝酒，因为饮酒会加剧女性痛经的症状。

  此外，要选择的棉质柔软的内裤，保证良好的透气性，每日换洗内裤。(参考网站：求proer 女性健康网)