8个禁忌女人不能碰 小心衰老快十倍？ 【女娲健康社区】​……

  谁不羡慕年轻时候的自己？每个女人都希望自己保持年轻，但却每天都在衰老。虽然不能停止衰老，但是女人可以抗衰老，让自己老得慢一些。对此，proer小编提醒以下这8个禁忌女人不能碰，否则导致你比其他女人老得更快哟。

  1、忌每天都抑郁寡欢

  俗话说“笑一笑，十年少”可知，笑容的延缓衰老的效果很是不错。为此，女人们不要每天都表现出抑郁寡欢的样子了。

  建议每天对着镜子微笑，见到同事、熟人微笑，面对工作也要保持微笑。想象美好的未来蓝图，用笑容治愈所有的伤害，赶走困难。

  2、忌不喝水

  很多人都知道护肤就要多喝水，如果肌肤中的水分不够的话，则会导致对肌肤有利的油脂分泌量不足，造成肌肤脱水，从而导致肌肤看起来皱巴巴的，一点都不水润。

  建议每天都要喝六到八杯水，帮助肌肤和身体补充水分。

  3、忌嗜烟酗酒

  很多人将抽烟、喝酒作为日常生活习惯，殊不知长期嗜烟酗酒的女人看起来要比实际年龄起码要老上十岁。因为，烟酒会间接影响皮肤的正常功能。

  建议及时戒掉烟酒，学会每天少抽一根烟，少喝一点酒，每天控制一点，日积月累的坚持下去，还担心戒不掉嗜烟酗酒的习惯吗？

  4、忌不防晒

  有些女人可能不怎么注重外表，因此在炎热的夏季不怎么防晒。肌肤长时间被强烈的紫外线照射，肯定会受伤的，如导致肌肤变黑变粗，还可能导致皮肤癌。

  建议出门前一定要涂抹防晒，路途中要时刻打伞，同时不要在中午的出门，或者是选择有树荫的道路行走。

  5、忌做丰富的表情

  有些人很爱动，这里指的是脸部表情，如经常眯眼、嘟嘴、大笑、皱眉头等等，这些再不平常不过的动作确是滋生皱纹的帮凶。

  建议做表情不要太丰富，尽量保持平静。

  6、忌透支年轻的资本

  很多女人觉得自己年轻，就算少点休息时间也没关系，殊不知透支年轻的资本，却是加快女人衰老的真凶之一。如长期熬夜(不管是因为什么理由)，身体各大器官超负荷工作，没办法得到休息，就会让身体透支。长此以往，无论是身体还是肌肤都要比一般人老得快。

  建议，每天都每天早些休息，将要做的事情尽量在白天的时候做完，一定要加班的话，也要控制熬夜的次数。

  7、忌从不运动

  有些女人很懒，每天能坐着就不会站着，能躺着就不会坐着，总之怎么轻松怎么来，更别说主动去运动了。此类女人们除了体质差之外，肌肤衰老的速度也比别人快。因为不运动导致导致体内垃圾排不出去，长期堆积在肌肤表面，自然会影响肌肤的健康。

  建议闲暇的时候多动一动，如离公司近就走路上班、公司楼层不高的就爬楼梯上班、周末被宅在家里和朋友去爬爬山、打打球。

  8、忌乱用化妆品

  女人会通过化妆来来改变自己，但是需要慎重选择化妆品，因为不同的肤质所适合的化妆品是不同的，一味跟风购买化妆品，不仅不能达到美颜的功效，还可能导致肌肤过敏，让你的肌肤加快衰老。

  建议购买化妆品前先测出自己的肤质，再根据自己的肤质选择合适的化妆品，同时化妆品要注重质量，过期的、脏乱的化妆品一定不要用。

  夏季女人如何抗衰老

  想要在夏季抗衰老的话，除了不能碰以上的八个禁忌之外，也可以从饮食和护肤方面下手，具体怎么做，请往下看：

  1、常吃西兰花，餐桌上常见的蔬菜之一，其富含抗氧化物，还含有维生素是很不错的一种抗衰老食物。建议和鳕鱼一同烹饪，好吃又营养。

  2、常吃花生酱，其富含维生素E，它具有的抗氧化功能非常的强大，女性们想要抵抗岁月的侵袭的话，建议不妨常吃花生酱。

  3、注意清晨六到七点护肤，建议用能增强脸部循环，对肌肤有提拉紧致的产品。早上七点到八点则需要做好防晒步骤。再者午后十二点到下午两点，可用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等呵护肌肤。之后到了下午三点至五点这段时间可用精华素、保湿霜、紧肤面膜为基础保养加持。最后到了晚上十点时用使用颈部专用滋润产品，之后便是开始入睡，做个好梦。