不节制减肥会损坏身体 女人要懂得适可而止？ 【女娲健康社区】​……

  女人之所以想要减肥，是因为她们追求以“瘦”为美。认为瘦一点会让自己更有气质，更有魅力，但减肥不节制，毫无止境的减的话，最终损坏的还是女人自己的身体。不要以为瘦一点再瘦一点会更美丽，因为不懂得适可而止的话，最终的结果不是减肥成功了而是你的身体坏了，如果身体坏了，就算瘦下来，你也没有机会让人羡慕了。

  女人不节制减肥的后果

  1、使得身体内所吸收的各种维生素不足

  当女人身体内部的各大器官没办法获取足够的维生素时，那么会影响女人身体排毒的功能。当一个女人没能将毒素排出去时，这些毒素就留在了身体里，不断累积之后身体就会慢慢被“侵蚀”，影响肌肤，降低身体的抵抗力。

  2、让女人患上贫血

  很多女人选择不吃饭来减肥，她们认为吃得少了，身体里没有吃进那么多食物，身体自然会轻下来。可是，不吃饭减肥会让你的身体没有营养供给。身体没有新进的营养作为能量只能消耗储备营养，这就相当于用“老本”，最后就会掏空了身体。当女人没有摄入足够的蛋白质和铁元素时，就容易患上缺铁性贫血，让女人看起来苍白无力，还经常头晕，十分折磨人。

  3、伤害子宫健康

  子宫是女人特别重要，不得不保护的器官。毫无节制的减肥，使得腹部没有足够的脂肪。要知道腹部脂肪为了保护子宫和卵巢的，一旦脂肪不足则容易让子宫沿着阴道下滑，让子宫偏离了位置，严重的话，还会导致子宫继续下滑，最后脱离阴道，甚至滑到阴道口之外，让子宫严重受伤。

  女人减肥不可不知的两个知识

  1、服药减肥很不靠谱

  很多女人总是追求快速瘦下来，而这样的方法除了做手术就只有吃药了。做手术费用一般比较昂贵，甚至还可能被熟人撞见。因此，一部分女人总是在网上购买药物进行减肥。可是，这些购买的药物根本就没办法检测它的质量，而且也根本不懂它的成分是否有减肥的效果，对身体的健康是否有损。盲目的听信广告服用，最容易导致身体吃进过多的有害物质。就算你的身体真的瘦下来了，可是身体因为累积太多的毒素会有很多的副作用，这样下去一定会垮掉的。所以说，女人们请明白，服药减肥不靠谱，请科学减肥。

  2、请不要过分相信代用脂肪

  大家都知道脂肪过多是让人变胖的主因，所以一些女人喜欢吃代用脂肪的食品，因为据介绍这种食品不含有脂肪。可是女人有没有想过，这种食品虽然没有脂肪但是不代表没有热量，只要含有热量的食品，吃多了也是容易发胖的。这种代用脂肪的食品，最为突出的成为就是糖分，为了让口味更加吸引女人，只是加入糖分来弥补没有脂肪而造成的缺憾。到头来这些糖分被大量吃进了体内，进而转化了无用的热量。这些热量没有地方可去，只能堆积在体内。那么，你觉得你还瘦得下来吗？

  再说了代用脂肪的食品，为了让味道更加美味，含有不少的添加剂，被众多添加剂包围的食品，你觉得吃进去对身体会有益吗？想必那是不可能的，所以说，请不要过分相信代用脂肪的食品。

  最后proer小编提醒，减肥并不是锻炼或是吃几天减肥食物就能达到效果的，想要减肥成功又不反弹的话，就要一年四季都坚持减肥才行。当然，要用科学的减肥方法，会损害健康的减肥方法，请果断放弃。