长期仰卧睡觉 小心盆腔淤血……【女性生理解密-专业者社区】 – 专业者社区

长期仰卧睡觉 小心盆腔淤血……【女性生理解密-专业者社区】

盆腔淤血综合征,就是女性盆腔静脉血液循环不畅引起的症候群。夺回表现为下腹部疼痛等,该病的发生于分娩、流产、长期从事站立或坐着工作、习惯仰卧睡眠、便秘等有关。症状轻的患者通过改变工作或生活习惯就能改善。

网友提问:

一年前,有一天我月经刚结束就同房了,同房现有点痛并有出血。事后我去医院检查,医生说没事。但过不了多久,我站或坐得稍久整个腰、下腹都不舒服,站久、坐久都难受,只有卧床最舒服。去医院检查,有宫颈糜烂,B超诊断是怀疑盆腔淤血综合征,子宫、卵巢未见异常。我避孕很成功,结婚两年没做过人流,很想要个孩子。我为什么会得这种痛呢?该如何治疗?

专家答疑:

盆腔淤血综合征,顾名思义,就是女性盆腔静脉血液循环不畅引起的症候群。

女性盆腔内有子宫、卵巢、输卵管等内生殖器官,这是男性所没有的,因此女性盆腔内静脉数量比男性多,构造薄弱,容易发生静脉淤血。盆腔淤血综合征常见症状有下腹部疼痛、低位腰痛、极度疲劳感、性交痛,常伴发痛经和经前期乳房痛。除疼痛外,白带多、便秘、性情烦躁,也很常见。疼痛往往在月经前数天,久立、跑、跳或突然坐下时加重。可以肯定地说,本病并不影响怀孕。

大多数患者的发病与分娩或流产有关,没有流产史的女性则可能与长期从事站立或坐着工作、习惯仰卧睡眠、便秘有关。也有人提出,子宫后倾、输卵管结扎术也可引起此病,目前证据还不充分。

如果患者发病不久,症状比较轻,多不需要药物治疗,注意改变工作和作息习惯就有效,如经常注意活动、侧俯卧位睡眠、纠正便秘、节制房事等,适当的体育锻炼也可有效改善盆腔血液循环,减轻症状。

有宫颈糜烂者,及时治愈子宫颈糜烂,对病情改善有利。

如果症状比较严重,可在医生指导下服用一些活血化淤的中药,并在每天中午和晚上做十余分钟的膝胸卧位,然后取侧俯卧位休息,多可痊愈;少数患者需要手术治疗。

女人 要做好“盆腔保卫战”

●经期保健记心中

勤换内裤及卫生巾,避免受风寒,不吃生冷刺激性食物,不宜过度劳累。充分休息,如果此时拼命工作,久而久之就容易形成盆腔充血,抵抗力下降,诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴,因为此时机体抵抗力下降,致病菌易乘机而入,造成感染。

●个人卫生别忽视

保持会阴部清洁、干燥,每晚用清水清洗外阴,做到专人专盆,一般不必洗阴道内,也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤,不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒,避免将致病菌传染他人。

● 瘦身无需减营养

有些女性由于担心发胖,单纯依靠不吃饭来瘦身,使机体处于极度的虚弱状态,如果不及时补充营养,就会造成抵抗力急剧下降,可能引发各种不同类型的感染,甚至盆腔炎。

正确的方法是,女性在节食的同时,不妨多吃高蛋白的食物,如瘦肉、豆制品,多吃蔬菜、水果,既满足了人体所需,又不会增加体重。

● 忙里偷闲常运动

参加各种方式的体育活动,尤其是跑步、登山等耐力运动,增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼,比如骑自行车上下班,坐公交车的提前两站下车步行到单位或家,工作间隙站起来活动一下筋骨,在家边看电视边做扭腰压腿……

●亲密伴侣要固定

性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机,尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下,女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此,严肃性态度,固定性伴侣是保证健康的基本原则。

● 坚持使用避孕套

据调查,坚持使用避孕套的女性,盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性,尤其对于性伴侣多,性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此,避孕套不仅是避孕的好方式,而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

●妇科检查悠着做

尽量避免不必要的妇科检查,以免扩大感染,引起炎症扩散。做妇科检查应到正规医院就诊。

●清淡食物保健康

平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如:鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

爱心提示:

盆腔炎病人在饮食上有所禁忌,除了禁烟酒外,宜食的有:清淡易消化食品,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、扁豆、马齿苋等;有活血理气功效的食品,如山楂、桃仁、果丹皮、橘核、橘皮、玫瑰花、金橘等;适当补充蛋白质,如瘦猪肉、鸭、鹅及鹌鹑等。

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