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两性安全是很多人都关注的热点问题,专业者社区|关于怎么改善男人的性能力……

都说男人四十一枝花 ,可从生理角度看,中年男人的性能力越来越差,中年男人体内的雄性激素水平会随着年龄的增长而逐渐减弱,出现体力下降、烦躁多汗、焦虑、性能力下降等男性更年期症状,医学上称之为迟发性性腺功能减退症(LOH)。调研显示,我国40岁以上男性四成以上患有LOH,那么怎么改善男人的性能力呢?

但大多数人对此还存在认识误区或盲区。比如,出现性能力下降后,会首先购买一些声称能壮阳的保健品服用。但实际上,食药监部门从来没有审批过改善性功能的保健食品。在正规治疗上,其实,正如一些女性进入更年期后可以采用雌激素替代疗法一样,更年期男性也可以考虑通过口服补充雄激素来改善更年期症状,提高生活质量,减少和推迟老年疾病的产生。但专家提醒,治疗过程中要密切注意睾酮补充治疗可能产生的不良反应,治疗开始前和治疗后每年都应进行前列腺检查。

改善性能力的方法:

海参粥

海参有滋补肝肾、强精壮阳的作用,对压力大导致的性冷淡很有益处。做法很简单,取海参适量,粳米100克,先将海参浸透,剖洗干净,切片后煮烂,和米煮成稀粥,随意服食。

海带等海藻类食物

海藻类食物中,海带具有舒肝理气的功效。中医认为,肝和性功能有着密切关系,一方面,肝主情志,只有情志通达、气机顺畅,人才能正常地产生性欲并完成性活动;另一方面,肝主血,肝血充足了,才能充分地供给阴茎,保持其勃起和坚挺。

应多吃含锌食品

含锌食品有利男性健康。因为锌能提高质量,并与男性新陈代谢、生长以及其它多种生理功能关系极为密切。在男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。多吃富含锌的食品(牡蛎、虾、蟹、海鱼、牛肉、豆制品),还有助于预防前列腺问题。

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