两性安全是很多人都关注的热点问题，专业者社区｜关于增强性欲的食物有哪些……

研究发现，持续食用低脂肪，高蛋白的食物能在六个星期内增强性欲和改善。如果你渴望一夜激情的感受，建议你别再吃那些主要含碳水化合物的食品（这种食品只能让你感到困倦），而要大量摄入含蛋白质的食品，因为蛋白质能使你更加精力旺盛。另外，每天食用大量的富含维生素和矿物质的蔬菜和水果将会促进性激素的产生，那么增强性欲的食物有哪些呢？

1、海鲜

海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必须的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，量少，甚至。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，对锌元素的需求量越大。常见的海鲜有：海参、龙虾、墨鱼、石斑等。

2、香蕉

因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺―一种能作用于大脑使其产生快感，自信和增强性欲的化学物质。

3、大蒜

研究证明大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激迷人每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。

4、韭菜

又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

5、人参

人参除了有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助，同时，人参还可以加强人的生命力和提高性欲。

6、蜂蜜

以上就是proer.cn小编为您介绍增强性欲的食物有哪些的内容，生活中可以多吃上述食物来助性，专业者社区两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

文章来源：女娲养生之道网，读一则小故事，悟一份人生哲理，读一年小故事，成一个人生智者。
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