专业者社区｜关于一些戒掉手淫的方式……

手淫自慰并不是什么坏事，不用过多的心理压力，不用自卑，因为自慰手淫是释放自己心中对性的压抑的一种非常好的方式，但是过度的手淫会带来很多麻烦，正常一个星期3次左右的手淫是没事的。很健康，但是每天有好几次的手淫那就不正常了，过度了，让身体消瘦消受不了的哦。

手淫会带来负罪感和情绪压力。过度手淫会形成身体戕害。它完满是一种自我为中间的排泄行为，基本没有表达出人类本身的繁衍才能。这种自慰行为会招致落空自我尊重，会使一小我的崇奉变得软弱，会感应本人的责任酿成担负。当一小我了解了这么做的来由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切发生。

以下总结一些戒掉手淫的方式：

1.尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。

2.如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

3.如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。

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